Aktywujemy Endorfiny w ruchu! Rodzinny Nordic Walking.

Zapraszamy na wyjątkowe, rodzinne spacery z kijkami, które łączą ruch, integrację i profilaktykę uzależnień poprzez sport oraz budowanie dobrych nawyków

„Aktywujemy Endorfiny w ruchu!” to cykl spotkań, podczas których wspólnie zadbamy o zdrowie, relacje i pozytywną energię.
Zapraszamy całe rodziny - również wielopokoleniowe!
Do udziału zapraszamy dzieci, młodzież, rodziców, dziadków oraz opiekunów. Wspólny spacer to doskonała okazja do rozmów, budowania więzi i pokazania młodszym pokoleniom, że aktywność fizyczna może być naturalnym sposobem na radzenie sobie ze stresem, emocjami i nudą.

Dlaczego Nordic Walking? Nordic Walking to bezpieczna i dostępna forma ruchu dla osób w każdym wieku.
Regularna aktywność:
- poprawia kondycję i samopoczucie,
- wzmacnia odporność psychiczną,
- sprzyja wydzielaniu endorfin - hormonów szczęścia,
- uczy systematyczności i zdrowej rutyny,
- stanowi atrakcyjną alternatywę dla niezdrowych zachowań i nadmiaru czasu przed ekranem.
Podczas spacerów nie zabraknie gier i zabaw ruchowych, elementów integracyjnych oraz krótkich aktywności budujących współpracę międzypokoleniową.

Informacje organizacyjne

• O miejscu startu spaceru poinformujemy po przesłaniu zgłoszenia. Czas trwania od 11:00 do 13:00
• Jeśli nie masz kijków - nie szkodzi! Na czas spaceru bezpłatnie je wypożyczymy.
• Rezerwujcie czas na wskazane terminy. W przypadku niesprzyjających warunków pogodowych zaplanujemy inny termin spotkania.

Bo dobre nawyki zaczynają się od ruchu – a najlepszą profilaktyką jest czas spędzony razem, aktywnie i z uśmiechem.

ZDR 3+ Koło w Częstochowie